Ne hladu , 26.03.2024

Pod pojmem vyvážený jídelníček si každý může představit něco jiného - pravděpodobně na základě informací, ke kterým se dostal i osobních preferencích nebo cílech. Vyváženost můžeme vnímat jako určitý poměr hlavních živin na našem talíři, ale hledat ji můžeme i v míře, v které zařazujeme do jídelníčku méně vhodné potraviny nebo jakou váhu přikládáme svému stravování.

Ne hladu , 04.10.2023

Pokud byste si ze sportovní výživy měli zapamatovat jedinou věc, tak je to to, že je důležité kolem tréninku jíst.