Po dlouhé zimě, kdy tělo zahálí (ano, rozuměj lenoší), je čas dát mu to, co potřebuje – pohyb, regeneraci a nový příliv energie!

Jaro je skvělé na to, abyste začali cvičit pravidelně. Začnou se prodlužovat dny, slunce začne nabírat na síle a vaše tělo po zimě potřebuje pohyb. Fyzio pilates je ideální pro každého, kdo chce zlepšit stabilitu, mobilitu, ale i sílu. Navíc se jedná o cvičení, které můžete provádět v pohodlí domova. Máme pro vás sérii videí, která vás pomůžou nastartovat.

Seznamte se, Paní Božská!

Kateřina Svobodová propojuje fyzioterapii s pilates a učí, jak přirozeně začlenit pohyb do života. Její elegantní lekce spálí víc, než čekáte!

Přečtěte si její příběh

V našich jarních videích jsme se zaměřili na několik klíčových oblastí, které pomohou zlepšit mobilitu, zmírnit napětí a celkově se dostat do lepší formy. Každé video je navrženo tak, aby pomohlo začít tak, aniž byste museli hledat složitá a časově náročná cvičení.

Na začátku vás provedeme úvodní fyzio pilates lekcí, která je ideální pro všechny úrovně a zaměřuje se na mobilizační i stabilizační cviky a zpevnění těla. V mini videích se naučíte, jak dopřát péči chodidlům pomocí tenisáku a jak uvolnit napětí v oblasti krku a šíje. Efektivní ranní rutina vás rozhýbe a připraví na celý den, zatímco masáže a automasáže pomohou ulevit od napětí a bolesti v pohodlí domova.

Tak pojďme rovnou na první lekci ZDARMA!

Zpevni postavu a cvič efektivně s minimem času!

S jasným plánem a rychlými lekcemi od Káti máš cvičení kdykoliv po ruce.

Chci začít teď

Rychlé a zdravé obědy do krabičky

Nemáte čas vařit, ale chcete jíst zdravě? Máme pro vás tipy na jednoduché a vyvážené obědy, které zvládnete připravit raz dva!

Objevit rychlé recepty

Líbil se Vám tento článek? Sdílejte ho s přáteli

Podobné články

Jak často je vhodné jíst maso?

Ne hladu: Veronika Pourová , 02.11.2026

Maso je odpradávna součástí našeho jídelníčku a v závislosti na lokalitě tvořilo jeho větší či menší součást. Otázkou je, zda masa nejíme až příliš, jak často je optimální ho do jídelníčku zařadit a zda je vůbec potřeba ho jíst nebo to jde i bez něj.

Výživa a imunita: Jak správná strava ovlivňuje naši obranyschopnost

Ne hladu: Nikol Mastromatteová , 09.02.2026

Imunitní systém je klíčovou součástí naší ochrany před patogeny, škodlivými mikroorganismy a dalšími vnějšími vlivy. Výživa hraje zásadní roli v jeho správné funkci, protože jednotlivé živiny podporují růst, vývoj buněk a energetický metabolismus.

Přerušovaný půst – zázrak na hubnutí?

Ne hladu: Andrea Pospíšil Jakešová , 01.02.2026

Pokud se zajímáte o výživu, jistě vás neminula aktuální popularita výživového směru, který se nazývá intermittent fasting, neboli přerušované hladovění (IF). O co se vlastně jedná a má tento styl stravování skutečně zdravotní benefity?

Jarní restart tak trochu jinak = fyzio pilates s Paní Božskou