Po dlouhé zimě, kdy tělo zahálí (ano, rozuměj lenoší), je čas dát mu to, co potřebuje – pohyb, regeneraci a nový příliv energie!

Jaro je skvělé na to, abyste začali cvičit pravidelně. Začnou se prodlužovat dny, slunce začne nabírat na síle a vaše tělo po zimě potřebuje pohyb. Fyzio pilates je ideální pro každého, kdo chce zlepšit stabilitu, mobilitu, ale i sílu. Navíc se jedná o cvičení, které můžete provádět v pohodlí domova. Máme pro vás sérii videí, která vás pomůžou nastartovat.

Seznamte se, Paní Božská!

Kateřina Svobodová propojuje fyzioterapii s pilates a učí, jak přirozeně začlenit pohyb do života. Její elegantní lekce spálí víc, než čekáte!

Přečtěte si její příběh

V našich jarních videích jsme se zaměřili na několik klíčových oblastí, které pomohou zlepšit mobilitu, zmírnit napětí a celkově se dostat do lepší formy. Každé video je navrženo tak, aby pomohlo začít tak, aniž byste museli hledat složitá a časově náročná cvičení.

Na začátku vás provedeme úvodní fyzio pilates lekcí, která je ideální pro všechny úrovně a zaměřuje se na mobilizační i stabilizační cviky a zpevnění těla. V mini videích se naučíte, jak dopřát péči chodidlům pomocí tenisáku a jak uvolnit napětí v oblasti krku a šíje. Efektivní ranní rutina vás rozhýbe a připraví na celý den, zatímco masáže a automasáže pomohou ulevit od napětí a bolesti v pohodlí domova.

Tak pojďme rovnou na první lekci ZDARMA!

Zpevni postavu a cvič efektivně s minimem času!

S jasným plánem a rychlými lekcemi od Káti máš cvičení kdykoliv po ruce.

Chci začít teď

Rychlé a zdravé obědy do krabičky

Nemáte čas vařit, ale chcete jíst zdravě? Máme pro vás tipy na jednoduché a vyvážené obědy, které zvládnete připravit raz dva!

Objevit rychlé recepty

Líbil se Vám tento článek? Sdílejte ho s přáteli

Podobné články

František Kšána, řezník, který vás naučí milovat maso

Kateřina Hýlová , 05.11.2025

V nejnovější epizodě podcastu Špetka chuti jsme přivítali jednu z nejrespektovanějších osobností českého řeznického řemesla – Františka Kšánu. Pokud někdo dokáže s vášní a respektem mluvit o mase tak, že zapochybuje i zarytý vegetarián, je to právě on.

Ondřej Širočka – muž, mění způsob, jak si nosíme jídlo a kávu s sebou

Kateřina Hýlová , 10.10.2025

Hostem nového dílu podcastu Špetka chuti je Ondřej Širočka, zakladatel projektů REkrabička a REkelímek, díky kterým se v Česku ušetřily už miliony jednorázových obalů. Ondřej dokazuje, že když se spojí ekologie, chytré technologie a funkční design, vznikne projekt, který reálně mění každodenní návyky tisíců lidí – a pomáhá planetě.

V Zátiší žiju svůj sen

Kristina Zábrodská , 07.10.2025

Tomáš Hlava propadl gastronomii na první brigádě a prošel mnoha podniky, aby se stále učil něco nového. V Zátiší pracuje jako sous chef a hlavně se stará o jejich pole. Objevil totiž novou vášeň.

Jarní restart tak trochu jinak = fyzio pilates s Paní Božskou